台風の低気圧で頭痛と眠すぎる時の解消法

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台風18号の低気圧がきついです＾＾；

3日前から眠くて頭が働かなくなり；

涼しくなったのに急に真夏日になったせいか
とも思ったのですが
周りの皆も猫ちゃんも異常な眠さと頭痛と
頭の働かなさがあると言うので、

きっと台風18号の低気圧のようです。

眠いにゃだるいにゃ起きれないにゃ


一体、今、身体がどんな状態なのか
解消法は無いのか調べてみたら

気圧が低いと膨張状態にあるので
血管も開いて、低血圧なのですね。

なので、頭の血液と酸素が少なくなっていて
ボーっとするのだそうです。

嚢胞も空洞も無いのに
頭痛や神経痛が起こるのは
血管の膨張が、神経を刺激するからだそうです。

なるほど、
私たちは今、低血圧な状態なんですね。

低血圧状態の時は倒れてしまうので
無理をしてはいけないです。

解消法は
腹式呼吸をするのが良いようです。

無意識にしている呼吸を
おへその下（気功で丹田と呼ばれる場所）を意識して
深く深呼吸すると自律神経も整いますね＾＾

腹式呼吸の秒数は
ウェブサイトには5秒吸って5秒止めて5秒で吐く
12秒吸って4秒止めて8秒出吐く
などかなり色々載っています。

私が気功の先生から習ったのは
7秒吸って7秒止めて7秒掛けて吐くです。

この不調が腹式呼吸で治るならと
やってみたら
こうしてPCに向かっていられるので
これは本当です＾＾♪

飛行機などの高低差によって
空洞や嚢胞が痛む経験の話は以前書いたのですが

台風での体調不良で
こんなに顕著なのは起こった事が無く
こんなに長いと早く治したくてやっと調べる
元気が出たので調べてみました。

不調の方は、腹式呼吸を意識してみてくださいね♪

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タグ：台風 頭痛 ぼーっとする 眠い 血圧 深呼吸 腹式呼吸