めまいが再発してCT検査をして安心＾＾

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頸椎治療で落ち着いていためまいが
一昨日から頻繁になって昨日は立てなくなってしまった；

運良く息子が休みで救急病院へ電話してもらうと
１１時半までの受付なので明日にしてください。
と言う；

意識が有るうちは緊急じゃないと
医者は解っているからですね＾＾；

めまいが始まって1年半、
やっと、頚椎の歪みから来る脳貧血と解り
治療して落ち着いていたのに

やっぱり、脳が心配だったので
落ち着いてから脳神経外科へ行ってみました。

CTの結果は異常なし。
良かった＾＾

やはり、頚性めまいで
脳への血流不足によるめまいとのこと。


原因は頚椎の歪みや凝りなので
歪みの治療が済んでいるなら
ストレッチだけでも改善するそうです。

大きくゆっくり筋を伸ばすように首を回して
手のひらを肩に乗せて肘を大きくゆっくり回すだけで
血流が改善するそうです。

そして、何よりも睡眠が大切で

初めてめまいが始まった昨年は
糖尿病で寝たきりになった猫ちゃんと
母の介護で2時間1回寝て、1時間1回寝て
という睡眠になって3か月目にめまいが始まって

今回は
猫ちゃんはヨチヨチ歩きできるようになったけれど
夜鳴きが続いていて
低血糖の心配や、ベットに入れてーと来たり
出て行ったりで睡眠中に4～5回起きていたので
引き金は、睡眠なんだと思います。

昨日行った病院に色んなデータがあって
7～8時間前後の睡眠をしている人の6年後の生存率が高く
8時間以上、7時間以下では20％死亡率が高いそうです。

また、シフト勤務のように毎日決まった時間に
睡眠や食事を摂れない人や夜勤の人は
太陽に当たる時間が短いとビタミンD不足にもなり
寿命は10年短いそうです。

フランスでは、シフト、夜勤の弊害を研究し
労働環境を改善しているくらい睡眠は重要です＾＾
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141104-00000027-jij_afp-int

やはり、しっかりと夜眠ることができないと
自律神経が乱れホルモンバランスも崩し、
脳機能の低下が起こり
筋肉も緊張して血流障害を起こします。

イライラした人が増えてストレスから癌も増えます。

同じ環境下でうつ病になる人とならない人の違いも
睡眠の質に大きく関係しています。

なので、睡眠は一番大切ですね。

風邪薬のCMで1に睡眠、2に〇〇〇と
言っているのを想い出しました＾＾

風邪は万病の元ではなくて
睡眠不足が万病の元ですね＾＾

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タグ：めまい CT 頚性 ストレッチ 睡眠